Aktivitas yang Baik di Pagi Hari dan Rutin

Seperti yang sudah saya jelaskan di beberapa artikel, Aktivitas yang baik di Pagi Hari adalah dengan melakukan olahraga, sarapan pagi dengan makanan bergizi dan minuman yang menyehatkan. Kali ini saya akan membahas mengenai aktivtas di Pagi Hari secara spesifik.

Rutinitas di Pagi Hari



Aktivitas yang Baik di Pagi Hari dan RutinPada pagi hari, tubuh secara alami akan mengeluarkan toxin atau sisa  sisa makanan yaitu dengan BAB. Tubuh yang sehat, pasti pada pagi hari akan merasa ingin BAB. Ini adalah fakta dari dunia kesehatan yang menyatakan bahwa sesuai dengan siklus metabolisme dan pencernaan manusia, manusia akan merasa ingin BAB di pagi hari.

Pada pagi hari, setelah BAB silakan kamu meminum segelas air putih untuk menjaga kebutuhan mineral dalam tubuh. Setelah itu, barulah sarapan dengan makanan yang bergizi dan baik untuk kesehatan.

Jika kamu melakukan olahraga setelah sarapan, maka porsi makan jangan terlalu besar. Untuk itu, bisa sarapan dengan selembar atau dua lembar roti dan segelas susu atau sereal.

0 Response to "Aktivitas yang Baik di Pagi Hari dan Rutin"

Posting Komentar